[...] 100% fatu, pulpecika, a wiecie że ciężko zrzucić taka długowieczną mase, jak narazie progres jest ogromny od tego co zaczynałem, doszło pare kilo mięcha, a waga spadła z 90 kg jak na razie do 77, bez głodówki, manipulując tylko aerobami i makrosami. na razie dieta wygląda tak, 2b/3,2w/1t, na masie skocze do 2,5-3b/4-5w/1,5t. Ale dobrze, jeśli [...]
mam 22 lata, waze w porywach teraz około 90 kg, wracam po długiej przerwie, i ani nie czuje sie bykiem ani nie wygladam i o koksach nawet jeszcze nie myslałem, wiec przymysl swoja diete, trening, dodaj kreatyne i nie pieprz głupot
170 cm 90 kg wychodzi 31 BMI z hakiem ( licze w pamieci), alko tlumaczy dla czego dal ci metformine . przy twojej tkance tluszczowej nastepuje zwiekszenie produkcji leptyny chodzi o zjawisko zwane lipogeneza . Dal ci metformine by zmniejszyc insuline . Bez ogladanie cie prawdopodobnie masz otylosc brzuszna ( domniemam) a ten rodzaj otylosci [...]
170 cm 90 kg wychodzi 31 BMI z hakiem ( licze w pamieci), alko tlumaczy dla czego dal ci metformine . przy twojej tkance tluszczowej nastepuje zwiekszenie produkcji leptyny chodzi o zjawisko zwane lipogeneza . Dal ci metformine by zmniejszyc insuline . Bez ogladanie cie prawdopodobnie masz otylosc brzuszna ( domniemam) a ten rodzaj otylosci [...]
[...] większy poziom wytrenowania, tym aby osiągać lepsze rezultaty siłowe, konieczne jest zmniejszenie objętości. Łapiesz? Inny etap, inne rozwiązania. Aha kminię. Ja już trenuję rok to też będę cwiczył z Rampą. A tak w ogóle czy uważasz, że ten plan jest dobry dla mnie, ćwiczę już rok i waże 90 kg ( w niedalekiej przyszłości będę na diecie low carb)
Dziś byłem w sklepie u Żuchlinskiego, nie wiem czy ktos zna, ale powiedziano mi że Kellysy mają dopuszczalną wagę 90 kg (wg gwarancji) i że odradza mi taki rower przy moich gabarytach. Jednocześnie polecił mi takie coś http://pl.hercules-bikes.de/pdf/fitness_spyder.pdf Hercules Spyder nie znam firmy, może ktoś miał z nią styczność ? dopuszczalna [...]
też tak myśle jak wy ale zastanawia mnie to czy majoc 170 można ważyć z 80 - 90 kg? Hehe
Za duzo to nie wazysz ale jak dobra diete zrobisz i trening dobiezesz to pojdzie, ja przy prawie 2 m wzrostu wazylem niedawno ok 90 kg a tera 105 wiec nie jest juz zle. Powodzenia
[...] Monson - 175 cm wzrostu i jest/był jednym z lepszych zawodników a nie jakimś tam cieniasem, Waga nieco niższa niż ciężka: Melvin Manhoef - 174 cm wzrostu, a waży coś koło 90 kg - kozak na maxa, para w łapach niebywała, dla mnie prze kozak, szkoda tylko że nie możemy go w UFC oglądać... To Ci dałem takich przykładowych. Natomiast w niższych [...]
To że palce nie wytrzymuja to normalka-ja też tak ostatnio miałem przy szrugsach przy 90 kg(nie polecam)
Różnica jest np. taka. że ważący 90 kg człowiek... nie jest w stanie zapewnić sobie tak dobrej diety, aby dostarczyć oraganizmowi.... około 240g białka dziennie.... szczególnie biorąc po uwagę, że białko z pożywienia, ma jednak znacznie mniejszą przswajalność niż odżywka wysokobiałkowa.... stąd moje twierdzenie...
Podciąganie - zrzuc sadełko bo z wagą 90 kg podciągniec z 5 na 30 nie realne
Kogucik! Chyba przesadzasz z tymi 10 tab. dziennie Tussipectu! Jak kiedys wzialem 4 tab. godzine przed treningiem to malo mi serce nie wyskoczylo tak zaczelo walic. Jestem zdrowy, serce mam OK i waze 90 kg. Mysle ze 2 tab. przed treningiem bedzie ok. Pozdrawiam!
[...] mówimy o maksymalnych możliwościach bez stosowania dopingu. Oczywiście prawidłowe żywienie, trening , regeneracja i kawał ciężkiej pracy to podstawa. Natomiast każdy jest w stanie osiągnąć atletyczną wysportowaną sylwetkę bez dopingu tak jak 80-90 kg i 4X w bicepsie dla osoby o takim wzroście oczywiście pomijając schorzenia np. metaboliczne
[...] moim celem jest dobrej jakosci masa + lekka rzezba bo po ostatnim cyklu na prolo lekko mnie zalalo tluszczykiem moj staz to okolo 3 lata z drobnymi przerwami i waga ok 90 kg mam kilka pytan: -na forum sa rozne rozpiski winka i propa - jedni od poczatku zaczynaja obydwa a inni wlaczaja winko pozniej - jakie rozwiazanie jest najelpsze?? [...]
mozliwe jest dobic do 90 kg, nawet do 100kg, tylko kwestia czy jest sens jak i tak pewien procent zbudujesz masy miesniowej a damiar ktorego nie "przerobisz" piszac potocznie bedzie magazynowana przez organizm z formie tluszczu? lepiej zaloz sobie postanowienie bardziej realne i sprzyjajace estetyce sylwetki, np +5kg do konca roku;-) co do [...]
[...] informacja, bo myślałem, że suplementy z niemiec są najlepszej jakości, ale najwidoczniej tak nie jest, dzięki :-) Dla każdego po SOG'u, co mi tam 8-) mozliwe jest dobic do 90 kg, nawet do 100kg, tylko kwestia czy jest sens jak i tak pewien procent zbudujesz masy miesniowej a damiar ktorego nie "przerobisz" piszac potocznie bedzie magazynowana [...]
[...] informacja, bo myślałem, że suplementy z niemiec są najlepszej jakości, ale najwidoczniej tak nie jest, dzięki :-) Dla każdego po SOG'u, co mi tam 8-) mozliwe jest dobic do 90 kg, nawet do 100kg, tylko kwestia czy jest sens jak i tak pewien procent zbudujesz masy miesniowej a damiar ktorego nie "przerobisz" piszac potocznie bedzie magazynowana [...]
[...] o takie rzeczy. Przecież przed wyotem można i to online zamówić sobie cokolwiek co chcemy zjeść na pokładzie, to kosztuje ale nie ma nic za darmo. Tym bardziej iż macie po 90 kg i płaczecie że wam masa spadnie. Pytam jaka masa, ja rozumiem tych z zakresu 120+, oni msają masę. A jeśli boisz się że ci masa spadnie przez kilka godzin, to powiedz [...]
[...] sie niczego nie boje i nie sieje paniki po prostu si epytam i tyle zeby znalezc sobie jakie rozwiazanie spoko luzik chce jedynie zobaczyc jak to robia inni i nie potrebuje tutaj wysluchiwac ze masa 90 kg to nie masa tylko jak ma 120 to wtedy jestes gosc - bezsensu juz nie jeden ma taka o to mase i potem przegrywa na zawodach z takim co ma 90kg
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
